之前小编发过一篇文章，详细地介绍了一项发表于European Journal of Preventive Cardiology的基于全国普通人群的国外研究，这项研究提示，口腔卫生不良可能与房颤和心衰的发生有关。
之前小编发过一篇文章，详细地介绍了一项发表于European Journal of Preventive Cardiology的基于全国普通人群的国外研究，这项研究提示，口腔卫生不良可能与房颤和心衰的发生有关。（感兴趣的同学可自行回顾）
近期又有一项中国研究也提示，刷牙与主要血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病较高风险有关。
该项研究由北京大学健康科学中心公共卫生学院流行病学系牵头，对近50万名中国人群进行了长达10年的随访，旨在评估经常不刷牙与多种疾病发病和死亡风险的关系。结果发表于最新的《欧洲临床研究杂志》。
研究人员分析了中国Kadoorie生物库在2004-2008年期间在中国招募的512，715名30~79岁的成年人。结果显示，在基线时很少或从不刷牙的人占9.3%。且这些人往往有如下几个特点：男性（11.4% vs 7.8%）、年龄更大（27.3%）、健康生活方式较差（例如吸烟更多，蔬菜和水果摄入量更少）（图1）。
图1
相比经常刷牙的人，很少或从不刷牙的参与者的主要心血管事件风险增加12%（HR=1.12，95% CI：1.09，1.15）（图2）。同时，中风（HR=1.08，95% CI：1.05-1.12）、脑出血（HR=1.18，95% CI：1.11-1.26）和肺心病（HR=1.22，95% CI：1.13-1.32）的风险分别增加8%、18%和22%。
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图2
不刷牙的人罹患癌症（HR=1.09，95% CI：1.04~1.14）、慢性阻塞性肺病（HR=1.12，95% CI：1.05~1.20）、肝硬化（HR=1.25，95% CI：1.09~1.44）和全因死亡（HR=1.25，95% CI：1.21~1.28）的风险也分别增加9%、12%、25%和25%，但2型糖尿病（HR=0.94，95% CI：0.86~1.03）和慢性肾病（HR=0.98，95% CI：0.81~1.18）除外。
综上，研究显示，在中国成年人中，口腔卫生不良与主要血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病、肝硬化和全因死亡的较高风险有关，但2型糖尿病和慢性肾病例外。
口腔健康问题不仅仅存在于中国，也是一个世界性的公共健康问题。口腔健康状况不佳与营养摄入不良相关，并且与心血管疾病、疼痛和生活质量降低的风险相关。
由于我国人群对口腔护理的轻视，国民口腔健康水平不佳：儿童的乳牙患龋率为66%；成年人牙周健康率只有14.5%；老年人的牙齿缺失率为86.1%……种种数据表明，国人需要好好刷牙！
2019年，国家卫健委印发了《健康口腔行动方案(2019-2025年)》，提出，到2025年，12岁儿童龋患率控制在30%以内，成人每天2次刷牙率达到45%。
此外还有一个大问题——我国几乎90%的人刷牙方法是错误的！因此我们还需学会正确的刷牙姿势！下面的姿势学起来！
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中华口腔医学会发布--标准刷牙方法【完整版】，一起来学习全世界最标准的刷牙姿势！
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每天刷牙两次，
普通牙刷3分钟，
电动牙刷2分钟。
6岁以下儿童需要父母帮忙刷牙。
视频来源：中华口腔医学会
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